Thủ thuật Word 2010: Tự động đánh số thứ tự trong bảng

Dù việc đánh số thứ tự trong Word không như Excel như vận dụng các công cụ sẵn có bạn có thể đánh rất nhanh chóng. Bài viết này thực hiện ở Word 2010, nếu dùng các phiên bản cũ hơn bạn thực hiện theo nguyên tắc mà ABCMáytính sẽ trình bày.
Đầu tiên, bạn bôi đen các ô sẽ đánh số thứ tự rồi vào thẻ Home, tại nhóm Paragraph bạn bấm vào mũi tên cạnh biểu tượng Numbering > Define New Number Format.

Trong hộp thoại định dạng, bạn đưa chuột vào trường Number format và xóa dấu chấm (.) đứng sau số 1 đi rồi bấm OK vì quy cách trình bày của Việt Nam không sử dụng dấu chấm này. Riêng phần Alignment bạn điều chỉnh sau khi đã hiện số thứ tự.

[Sau khi ấn OK số thứ tự sẽ tự động hiện ra trong cột, nhưng nếu cột quá nhỏ có thể sẽ k nhìn thấy, chỉ việc bôi đen toàn bộ cột sau đó tùy chỉnh lại bằng first line indent trên ruler để kéo cho số sát sang trái là được] (--> kinh nghiệm sau khi thực hiện của blucecloud :P)

Từ lần thứ 2 bạn bấm luôn vào biểu tượng Numbering hoặc bấm vào mũi tên rồi chọn kiểu bạn đã điều chỉnh trong danh sách.

Tuy nhiên, với những trường hợp bảng dài và phân ra nhiều bảng hoặc các số thứ tự phân bố trên các cột, dòng khác nhau thì sao? Lúc này bạn cần điều chỉnh để số thứ tự chạy đúng bằng cách đưa chuột đến vị trí số cần chỉnh rồi bấm vào mũi tên cạnh nút Numbering > Set Numbering Value. 

 Bạn chọn Start new list rồi ở Set value to bạn nhập số thứ tự bắt đầu cho dãy vừa chọn.

Kết quả, bạn có được một bảng được đánh số tự động. 

 

SOURCE 

 

(Đọc bài dưới thì rất dài, nhưng nói chung cũng chỉ là trả lời câu hỏi ví dụ như khi cài lại win nó hỏi chọn loại nào thì nên chọn FAT hay NTFS. Câu trả lời là NTFS mới hơn và ưu việt hơn và bảo mật tốt hơn, nên chọn NTFS )

Một số kiến thức cơ bản về FAT32 và NTFS

Trước khi cài đặt, Windows XP luôn đòi hỏi format lại đĩa cứng theo định dạng FAT32 hoặc NTFS. Sử dụng các chương trình format đời mới hiện nay nó cũng đưa ra lựa chọn giữa FAT32 và NTFS. Vậy hệ thống FAT32 và NTFS trên đĩa cứng là gì, tác dụng của nó thế nào, nên chọn loại nào cho máy tính?

Khái niệm về FAT và NTFS

FAT16: Với HĐH MS-DOS, hệ thống tập tin FAT (FAT16 – để phân biệt với FAT32) được công bố vào năm 1981 đưa ra một cách thức mới về việc tổ chức và quản lý tập tin trên đĩa cứng, đĩa mềm. Tuy nhiên, khi dung lượng đĩa cứng ngày càng tăng nhanh, FAT16 đã bộc lộ nhiều hạn chế. Với không gian địa chỉ 16 bit, FAT16 chỉ hỗ trợ đến 65.536 liên cung (clusters) trên một partition, gây ra sự lãng phí dung lượng đáng kể (đến 50% dung lượng đối với những ổ đĩa cứng trên 2 GB).

FAT32: được giới thiệu trong phiên bản Windows 95 Service Pack 2 (OSR 2), được xem là phiên bản mở rộng của FAT16. Do sử dụng không gian địa chỉ 32 bit nên FAT32 hỗ trợ nhiều cluster trên một partition hơn, do vậy không gian đĩa cứng được tận dụng nhiều hơn. Ngoài ra với khả năng hỗ trợ kích thước của phân vùng từ 2GB lên 2TB và chiều dài tối đa của tên tập tin được mở rộng đến 255 ký tự đã làm cho FAT16 nhanh chóng bị lãng quên. Tuy nhiên, nhược điểm của FAT32 là tính bảo mật và khả năng chịu lỗi (Fault Tolerance) không cao.

NTFS (New Technology File System): được giới thiệu cùng với phiên bản Windows NT đầu tiên (phiên bản này cũng hỗ trợ FAT32). Với không gian địa chỉ 64 bit, khả năng thay đổi kích thước của cluster độc lập với dung lượng đĩa cứng, NTFS hầu như đã loại trừ được những hạn chế về số cluster, kích thước tối đa của tập tin trên một phân vùng đĩa cứng.

NTFS sử dụng bảng quản lý tập tin MFT (Master File Table) thay cho bảng FAT quen thuộc nhằm tăng cường khả năng lưu trữ, tính bảo mật cho tập tin và thư mục, khả năng mã hóa dữ liệu đến từng tập tin. Ngoài ra, NTFS có khả năng chịu lỗi cao, cho phép người dùng đóng một ứng dụng “chết” (not responding) mà không làm ảnh hưởng đến những ứng dụng khác. Tuy nhiên, NTFS lại không thích hợp với những ổ đĩa có dung lượng thấp (dưới 400 MB) và không sử dụng được trên đĩa mềm.

So sánh giữa FAT32 và NTFS

NTFS là hệ thống file tiên tiến hơn rất nhiều so với FAT32. Nó có đầy đủ các đặc tính của hệ thống file hiện đại và FAT32 không hề có. Bạn nên dùng NTFS để thay thế cho FAT32 vì các lý do sau:

- FAT32 không hỗ trợ các tính năng bảo mật như phần quyền quản lý, mã hoá.. như NTFS. Vấn đề này đặc biệt hiệu quả đối với Windows. Với NTFS, bạn có thể không cần sử dụng các tiện ích mã hoá hay đặt mật khẩu giấu thư mục v.v, vì đây là đặc tính đã có sẵn của NTFS, chỉ cần bạn biết khai thác. Việc xài các tiện ích không nằm sẵn trong hệ điều hành để thao tác trực tiếp với đĩa vẫn có ít nhiều rủi ro.

- FAT32 có khả năng phục hồi và chịu lỗi rất kém so với NTFS. Có một số ý kiến cho rằng NTFS không tương thích nhiều với các chương trình kiểm tra đĩa hay sửa đĩa mà người dùng đã quen thuộc từ lâu, như vậy sẽ vô cùng bất tiên trong trường hợp đĩa bị hư sector. Nên yên tâm vì NTFS là hệ thống file có khả năng ghi lại được các hoạt động mà hệ điều hành đã và đang thao tác trên dữ liệu, nó có khả năng xác định được ngay những file bị sự cố mà không cần phải quét lại toàn bộ hệ thống file, giúp quá trình phục hồi dữ liệu trở nên tin cậy và nhanh chóng hơn. Đây là ưu điểm mà FAT 32 hoàn toàn không có.

Khi mà mất điện đột ngột thì Windows 98, 2000, XP… đều phải quét lại đĩa khi khởi động lại nếu đĩa đó được format bằng chuẩn FAT32. Trong khi format đĩa cứng bằng NTFS thì lại hoàn toàn không cần quét đĩa lại, bởi vì hệ thống dùng NTFS có được những thông tin về tính toàn vẹn dữ liệu ghi trên đĩa và nó mất rất ít thời gian để biết được về mặt logic đĩa của mình có lỗi hay không và nếu có thì hệ thống cũng tự phục hồi một cách cực kỳ đơn giản và nhanh chóng. Với FAT32 thì nó phải rà quét toàn bộ lâu hơn nhiều. Một hệ thống Windows 2000, XP sẽ ổn định hơn nhiều nếu cài trên phân vùng được format bằng NTFS. Ngoài ra NTFS còn được trang bị công cụ kiểm tra và sửa đĩa rất tốt của Microsoft.

- NTFS có khả năng truy cập và xử lý file nén ngon lành hệt như truy cập vào các file chưa nén, điều này không chỉ tiết kiệm được đĩa cứng mà còn gia tăng được tuổi thọ của đĩa cứng.

- Nhiều người phàn nàn rằng không thể truy cập vào các đĩa cứng được format bằng NTFS khi đang ở DOS, Windows 98 hoặc WinME… Thực ra thì DOS, Windows 98 và Windows ME đã quá cũ và các phần mềm còn hữu dụng của chúng cũng không còn bao nhiêu.

- NTFS đặt được quota sử dụng cho người dùng, vô cùng tiện dụng cho các hệ thống máy ở công ty. Đặc biệt tiện dụng khi “âm thầm” cấm được con cái sao chép những phim ảnh độc hại vào các thư mục “bí mật” của chúng trong đĩa cứng.

Ngoài ra, NTFS còn có rất nhiều tiện ích tuyệt chiêu chuyên sâu khác cho giới người dùng cao cấp khác như “mount partition”, tạo “hard link” tới một file, hỗ trợ dùng RAID v.v

- Nếu bạn đã thực sự quyết định chọn NTFS làm “duyên giai ngẫu” thì bạn có thể từ bỏ hẳn FAT 32 kể từ nay. Hiện có rất nhiều tiện ích chuyển đổi từ FAT 32 sang NTFS tùy bạn lựa chọn. Tiện hơn cả là dùng bộ tiện ích có sẵn trong các đĩa CD khởi động bằng Hirenboot đang rất phổ biến hiện nay.

Tuy thế, FAT32 vẫn còn tỏ ra hữu dụng trên các máy tính cấu hình quá yếu ớt, chỉ có thể chạy được Windows 98. FAT16 và FAT32 vẫn được dùng để định dạng cho các loại thẻ nhớ, vì các thiết bị chấp nhận thẻ nhớ như máy ảnh số, máy nghe nhạc vẫn chưa thấy loại nào tương thích với NTFS cả. FAT16 luôn là lựa chọn hàng đầu khi bạn muốn copy dữ liệu của mình từ một máy tính chạy Windows sang máy chạy hệ điều hành khác như Mac chẳng hạn. Hầu hết các máy Mac hiện nay đều không thể nhận dạng các thẻ nhớ USB được định dạng bằng FAT 32.

Ngoài ra FAT32 chỉ chấp nhận file có kích thước tối đa 4Gb, còn NTFS cao hơn nhiều.
Vậy là bạn đã quyết định được nên xài định dạng nào rồi chứ?
SOURCE 

Cách chuyển đổi từ FAT sang NTFS mà không bị mất dữ liệu

Bình thường khi dow game hay film các bạn sẽ gặp tình trạng ổ cứng ghi là thiếu dung lượng trong khi vẫn còn thừa hoặc ko nhận các file lớn hơn 4G,cách này sẽ giúp các bạn chuyển đổi từ định dạng FAT32 sang NTFS dễ dàng mà ko cần dùng phần mềm,rất đơn giản,mình đã test mà 100% ok,có gì thắc mắc cứ hỏi,mình sẽ giải đáp(mà làm đúng chắc chắn được nhé^^!)
Trong phiên bản Windows NT, XP, Microsoft đã tích hợp công cụ Command Prompt để giúp bạn dễ dàng chuyển đổi định dạng bản đĩa từ fat32 sang ntfs mà không phải lo lắng về những gì chứa trong đó.
Để chuyển đổi từ FAT32 sang NTFS, ta thực hiện theo các bước sau:

a) Vào Command Prompt: (Start -> All Programs -> Accessories -> Command Prompt. )
* Bạn có thể vào nhanh Command Prompt bằng cách gõ cmd vào hộp thoại run (Click Start chọn Run)
 
b) Tại cửa sổ soạn thảo của Command Prompt, gõ chính xác dòng lệnh dưới đây
CONVERT X: /fs:ntfs “không phân biệt chữ hoa, thường” rồi gõ enter. Với X là tên ổ đĩa bạn muốn chuyển. Ví dụ bạn muốn chuyển ổ D thì gõ: convert d: /fs:ntfs
 
c) Một bản thông báo với nội dung: type the volume label of the drive that you are converting, and then press ENTER: nhập volume label ( nhãn) của ổ đĩa bạn muốn chuyển đổi và nhấn enter. Bạn hãy gõ label của ổ đĩa đó ví dụ máy tôi ổ đĩa D là DATA (D: ) tôi sẽ gõ data rồi enter.
 
d) Lúc này hệ thống sẽ tiến hành chuyển đổi và bạn phải đợi trong ít phút. Sau khi chuyển đổi xong, bạn sẽ nhận được bản thông báo sau:
Conversion complete
 
e) Đóng command prompt lại bằng cách gõ lệnh exit trong cửa sổ Command Prompt (không phân biệt chữ hoa, thường) và nhấn Enter.
 
f) lúc này bạn hãy mở my computer chọn ổ đĩa mà bạn đã chuyển đổi rồi nhấn alt+enter để vào Properties và dùng JAWS cursor để rà bạn sẽ thấy file system bây giờ là File system: NTFS chứ không phải là File system: FAT32 như trước kia.
 
*Các bạn là người sáng mắt click phải lên ổ đĩa vừa được chuyển đổi định dạng rồi chọn Properties
 
Lưu ý:
1) Nếu ổ đĩa bạn chuyển đổi từ FAT32 sang NTFS là ổ đĩa chứa hệ điều hành đang thực thi, bạn phải khởi động lại máy thì hệ thống mới thay đổi vì hệ thống không thể chuyển đổi trong khi hệ điều hành đang hoạt động. nếu bạn chấp nhận, bạn chọn “yes”
 
2) Bạn không thể chuyển đổi với công thức trên từ NTFS sang FAT32.
để chuyển đổi từ NTFS sang FAT32, bạn phải chuyển toàn bộ dữ liệu của ổ đĩa bạn muốn chuyển đổi sang một ổ đĩa khác rồi re-format ( định dạng lại)ổ đĩa bạn muốn chuyển đổi từ NTFS sang FAT32 và sau đó copy dữ liệu trở lại.
*Hiện nay có một số phần mềm như Partition Magic, Partition Manager cho phép ta chuyển định dạng đĩa NTFS thành Fat32 mà không cần copy dữ liệu
 
3) FAT12 chỉ sử dụng cho ổ đĩa A

Giải quyết một số lỗi gặp phải

1) Khi bạn đang nỗ lực chuyển đổi từ FAT32 sang NTFS nếu bạn gặp bản thông báo:
Convert cannot gain exclusive access to the drive letter drive, so it cannot convert it now. Would you like to schedule it to be converted the next time the system restarts?

Vấn đề này cho biết dữ liệu trong ổ đĩa bạn chuyển đổi đang được thực thi bởi một ứng dụng hay một máy khác từ hệ thống mạng nội bộ. để giải quyết vấn đề này, bạn có thể thực hiện theo một trong các bước sau:
Tắt tất cả các ứng dụng đang chạy file có trên đĩa mà bạn chuyển đổi rồi nhấn Y để command Prompt tiến hành chuyển đổi. Tại Command Prompt, nhấn Y và Enter

2) Khi bạn đang nỗ lực chuyển đổi từ FAT32 sang NTFS nếu bạn gặp bản thông báo:
Convert cannot gain exclusive access to the drive letter drive, so it cannot convert it now. Would you like to schedule it to be converted the next time the system restarts? 
Nhấn Y tại Command Prompt và nhấn Enter. Hệ thống sẽ chuyển đổi sang NTFS sau khi bạn khởi động lại máy.
*Y, N tượng trưng cho Yes, No

Tham khảo

Để tham khảo thêm về chuyển đổi từ FAT32 sang NTFS xin vui lòng:
Nhấn: Start -> All Programs -> Accessories -> Command Prompt
Tại Command Prompt, gõ chính xác lệnh: “help convert”
Mọi thông tin bằng tiếng anh sẽ thỏa mãn yêu cầu của bạn.
*Bạn cũng có thể gõ: "convert /?" để xem các thông tin về convert  
SOURCe 

Question: "Có nên dỡ bỏ các version .NETFRAME cũ"
Answer:
Không nên. Nên nhớ rằng các phiên bản cũ ví dụ như .NET 2.0 là bản quan trọng nhất. Những phiên bản mới như 3.0, 3.5....chỉ là để thêm và bổ sung những tính năng và thành phần cho phiên bản 2.0 chứ k thay thế được. Thêm vào đó, tùy vào loại phần mềm sẽ đòi hỏi loại Netframe khác nhau.

Khi Netframe bị lỗi, bạn có lẽ sẽ k thể dỡ bỏ bằng Add/Remove programs, bạn nên dùng .NET Cleanup tool để dỡ bỏ sau đó cài lại

REFERENCE FROM LINK

all the better for/none the better for/much the worse for/none the worse for

Dear teachers,

Would you be kind enough to explain to me the general meaning of the word combination “all the better for” in the following excerpt of the W.Somerset Maugham’s “Mr. Know-all”.

“When I went on board I found Mr. Kelada's luggage already below. I did not like the look of it; there were too many labels on the suitcases, and the wardrobe trunk was too big. He had unpacked his toilet things, and I observed that he was a patron of the excellent Monsieur Coty; for I saw on the washing-stand his scent, his hairwash and his brilliantine.
Mr. Kelada's brushes, ebony with his monogram in gold, would have been all the better for a scrub. I did not at all like Mr. Kelada. I made my way into the smoking-room. I called for a pack of cards and began to play patience”.
I know the meaning of the idiom “all better” namely “completely healed or cured” so in the present context “Mr. Kelada’s brushes weren’t distinguished for their cleanness. "all the better for something" = will be much improved by doing something" [in this case, being washed!]

May you paraphrase the following sentences?
The floor will be all the better for a scrub.
He seems none the better for the treatment. No = none the worse for the treatment OR doesn't seem any better for the treatment.
His coat is much the worse for wear.
You will be none the worse for a good sleep.
Thank you for your efforts.

source 

wait on someone hand and foot

Fig. to serve someone very well, attending to all personal needs.

Eg: 

1) I don't mind bringing you your coffee, but I don't intend to wait on you hand and foot. I don't want anyone to wait on me hand and foot. I can take care of myself.

2) You are busy being waited hand and foot by your moom (passive)

Source 

 

http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/general/sixminute/
http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/

Top 10 nhật báo tiếng Anh | Học tiếng Anh

Top 10 nhật báo tiếng Anh | Học tiếng Anh

LỖI: [Không thể mở ổ cứng nào đó ví dụ D,E,F...bằng đúp chuột]

Nguyên nhân: Theo tìm hiểu, thì là do bị virus, nhưng quét hết vẫn k giải quyết được

Cách sửa: Đầu tiên vào START/RUN/ gõ regedit/cửa sổ hiện ra ấn CTRL+F, đánh mountpoints2, sau khi tìm được folder này rùi thì delete nó đi, rồi trong cửa sổ ctrl+f ấn find next, cứ như thế tìm và xóa tất cả các file có tên mountpoints 2 đi --- XONG

Cách trên tìm được trên một trang nước ngoài mình dịch lại theo ý hiểu và sau khi đã thực hiện được trên máy của bản thân. Đây là link nguồn
 http://en.kioskea.net/forum/affich-11833-unable-to-open-d-by-double-clicking

Reference on the cause: http://in.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090414213536AAofeJw
"your pc was infected by a trojan rootkit virus. well avast, when you use default settings, doesn't scan for rootkits. I guess you computer is still infected. this is a serious problem, but don't even think of reinstalling your OS. I don't know much about avast. try going to options in avast. just check the scanning option and make sure that rootkit scan is enabled. its a problem you can solve. When your pc is affected with this virus, then, when you right click a local disk, the first option will be something like AUTORUN or some other jumbled up alphabets."

"Although your system is clean of the executable virus, the associated 'autorun.inf' file can still exist in the root of the drive and you have to manually delete it. To do so, Open My Computer, Go to Tools|Folder options and go to the view tab. Scroll down and and click 'Show hidden files and folder', below it, uncheck the option 'Hide protected operating system files (recommended)' and click 'Yes' on the warning message. now, explore all your drives and delete any autorun.inf files which exist in the root of the drives. Restart the computer. If this does not solve your problem, create another user account and try to access the drives."

Lỗi   
 "The application failed to initialize properly (0xc0000135). Click on OK to terminate the application."

Sửa: 
 Lỗi trên là do file cần mở yêu cầu có ".NET Framework" để chạy, nhưng máy k có. Để sửa chỉ cần cài .NET Framework từ Microsoft theo 1 trong 2 link sau (link 1 là ver 3.5, link 2 là 4.0--nên down link 2)
http://www.microsoft.com/downloads/en/details.aspx?FamilyID=333325f... 
http://www.microsoft.com/en-us/download/details.aspx?id=17851&WT.mc_id=MSCOM_EN_US_DLC_DETAILS_131Z4ENUS22003

Lưu trữ Bookmark của các trình duyệt không cần phần mềm 

Bạn muốn chuyển sang một trình duyệt mới, bạn hay ngồi quán net nhưng lại không muốn mất đi những website ưa thích của mình ? Trình duyệt mới của bạn không thể thấy được dữ liệu từ trình duyệt cũ ? Bài viết sau đây sẽ phần nào giúp bạn thoát khỏi những rắc rối đó. Hãy cùng GenK.vn tìm hiểu cách tạo ra 1 file lưu giữ các trang web đã được “đánh dấu” (Bookmark hay Favorites) trên 4 trình duyệt phổ biến IE, Opera, FireFox và Chrome.

1. Internet Explorer 

  

Chọn File (nếu không có menubar bạn có thể nháy Alt để hiện menubar lên) rồi click chuột vào phần Import And Export, một cửa sổ mới sẽ hiện ra, tích vào Export To A File, rồi tiếp tục nhấn Next. Tiếp tục đánh dấu vào Favorites và Cookies. Next 1 lần nữa rồi sẽ có hộp thoại sẽ hỏi bạn muốn lưu file đó vào đâu, nếu muốn chuyển đến nơi bạn thích thì hãy chọn Browse và cứ thế Next như vậy cho đến khi hoàn tất.

2. Mozilla FireFox

Với Firefox thì các bước đơn giản hơn rất nhiều, đối với các bạn để giao diện Firefox mới thì ấn vào chọn Bookmarks rồi chọn Show All Bookmarks. Một cửa sổ mới sẽ hiện lên, chọn Import and BackUp rồi chọn tiếp Export HTML, sau đó làm theo hướng dẫn là xong. Với các bạn sử dụng giao diện cũ của Firefox 3 thì chỉ việc chọn thẻ Bookmark > Show All Bookmark rồi làm các bước tương tự.

 3. Google Chrome

Trình duyệt đình đám của Google cũng mang đến cho người dùng chức năng thuận tiện này. Để sử dụng, các bạn click chọn mục Settings rồi chọn Bookmarks Manager. Một tab mới có tên tương tự sẽ hiện lên,  chọn tiếp Organize  > Export Bookmarks.

Để sử dụng các file lưu trữ này, các bạn chỉ việc làm lại các bước như trên nhưng thay vì Export hãy chọn Import rồi chỉ đường dẫn đến file lưu trữ mà bạn đã lưu trong máy. Đối với những bạn hay ngồi quán net, hãy lưu file này vào email hoặc Upload  lên các website lưu trữ trực tuyến khác. Các file này rất nhỏ gọn và tiện sử dụng nên bạn có thể dễ dàng tải lên tải xuống thông qua Internet. Chúc các bạn luôn thoải mái với việc lướt web mà không mất công ngồi nhớ lại các website hay đường link ưa thích mỗi khi chuyển sang trình duyệt web mới.

source 

 Cách lưu file khi dùng Session Manager

Tools/Session Manager/Session Manager/Open Session Folder/Tìm file mà bạn muốn lưu lại
(ví dụ trong trường hợp phải cài lại win) copy+paste --> DONE

Source: myself

Cài đặt Microsoft Office 2010 trên Windows XP SP2 

Nói một cách đơn giản, Office 2010 không thể cài đặt trên Windows XP SP1 hoặc SP2. Nếu bạn thử cố gắng cài đặt Office 2010 trên Windows XP SP1/SP2, bạn sẽ nhận được thông báo lỗi như hình bên dưới, thông báo này cũng liệt kê các phiên bản Windows có thể cài đặt được Office 2010.

Mặc dù việc tải về và cài đặt bản vá lỗi SP3 cho Windows XP không quá khó khăn đối với nhiều người dùng máy tính nhưng nhiều người dùng vẫn còn nhiều lý do buộc phải sử dụng Windows XP SP2, trong đó có lý do về sự tương thích của các phần mềm đang dùng. Thủ thuật sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng cài đặt Office 2010 trên Windows XP SP2 với điều kiện bạn phải đang dùng phiên bản 32-bit của hệ điều hành này. Các bước thực hiện như sau:

- Bước 1 : vào menu Start>Run, gõ regedit nhấn Enter để khởi động tiện ích Registry Editor.

- Bước 2 : từ cửa sổ Registry Editor, bạn tìm đến nhánh HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Windows.

- Bước 3 : bấm đôi chuột vào giá trị CSDVersion trong khung bên phải rồi thay đổi giá trị hiện tại của nó nó từ 200 thành 300.

- Bước 4 : thoát khỏi cửa sổ Registry Editor, khởi động lại máy tính rồi tiến hành cài đặt Office 2010 một cách bình thường. Sau khi cài đặt thành công Office 2010, bạn vào lại Registry Editor rồi thay đổi giá trị của CSDVersion từ 300 về lại 200 như lúc ban đầu.

SOURCE 

Máy tính đang dùng thuộc hệ điều hành gì và bao nhiêu bit???

1) Làm sao để biết máy mình đang dùng là hệ điều hành gì? 32bit hay 64 bit? (với XP)
 (dưới đây là các cách mình tìm được trên mạng viết lại theo ý hiều của mình )

C1: Với XP có 2 loại là SP2 và SP3. Để biết là cái nào?
--Chọn biểu tượng my computer (k phải biểu tượng shortcut, nếu k ấn "find target")--> chuột phải chọn properties --> chọn thẻ GENERAL --> Ngay phần SYSTEM đầu tiên dòng cuối xem là "Service Pack 2/3"
HOẶC có thể vào START/RUN/đánh chữ winver /sau đó sẽ hiển thị cửa sổ để xem là SP2/3
--Để xem là 32/64 bit: chuột phải vào màn hình nền desktop --> Properties --> Settings--> Phần "Color Quality" xem tối đa highest là bao nhiêu. Nếu là 32 bit thì hệ điều hành là 32 còn nếu là 64 thì là 64 bit

C2: Vào START --> RUN --> đánh cmd --> hiện ra một cửa sổ đánh tiếp:  systeminfo --> ENTER --> kéo chuột lên tìm chữ OS Version xem thông tin là SP2 hay 3 --> tiếp tục tìm chữ Processor(s) xem nếu thấy x86 thì là 32 bit còn không thì là 64bit

C3: Làm theo các bước Start/Accessories/System Tools/System information. Bảng System information hiện ra chọn SYSTEM SUMMARY --> Nhìn sang bên phải tìm chữ VERSION xem là SP mấy và chữ SYSTEM TYPE/PROCESSOR xem là 32 (nếu hiện là X86) hay 64bit

C4: Cài phần mềm "Everest". Sau khi cài đặt và khởi động chương trình bạn vào "Operating system -> Operating system" nhìn sang "Os kenerl type" sẽ thấy

2) HĐH 32bit hay 64 bit có gì khác nhau?

Câu trả lời dưới được lấy từ SOURCE:

Về cơ bản, các máy tính sử dụng CPU và hệ điều hành (HĐH) 64-bit xử lý dữ liệu lớn hơn rất nhiều so với các máy tính sử dụng 32-bit. Có khá nhiều sự khác biệt giữa 32 và 64-bit, tuy nhiên có 2 vấn đề chính:

1. Khi những chương trình được phát triển hỗ trợ các vi xử lý 64-bit thì thông thường chúng sẽ chạy nhanh hơn trên một vi xử lý 32-bit với cùng một tốc độ.

2. Các vi xử lý 64-bit trữ được nhiều bộ nhớ hơn vi xử lý 32-bit. Có nghĩa là các máy chủ sẽ có thể bổ sung thêm rất nhiều RAM, vì thế có thể lưu trữ khá nhiều dữ liệu trong bộ nhớ. Máy tính sử dụng bộ vi xử lý 32-bit có thể sử dụng tối đa 4GB RAM (tùy thuộc vào mức hỗ trợ của bo mạch chủ), phân chia làm hai: 2GB cho các ứng dụng và 2GB cho hệ điều hành. Với cấu trúc 64-bit cho phép hệ thống hỗ trợ đến 1 Terabyte (1000GB) bộ nhớ. Tuy nhiên, hiện tại hệ thống chỉ cần đạt mức 8GB bộ nhớ là có thể hoạt động rất tốt.

Về cơ sở dữ liệu (CSDL), Microsoft cũng có phiên bản SQL Server 2000 64-bit, tương thích với Windows 2003 Server 64-bit và cũng như ở trên, ích lợi mà 64-bit mang lại đối với CSDL là trữ được nhiều bộ nhớ hơn.
Đối với hệ điều hành, Windows XP Professional x64 Edition (phiên bản 64-bit) cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho các ứng dụng 64bit nhưng hiện tại, các ứng dụng, phần mềm hỗ trợ 64-bit chưa phổ biến bằng 32-bit. Khi nâng cấp lên sử dụng hệ điều hành Windows 64-bit, bạn cũng phải nâng cấp luôn CPU hỗ trợ 32-bit lên 64-bit. Các hãng sản xuất vi xử lý như Intel và AMD đều có các dòng vi xử lý 32-bit lẫn 64-bit. Ví dụ như AMD Athlon 64, Intel Xeon 64 bit, Dual Core 64-bit …

Nhìn chung, về nhu cầu thì các đối tượng mà các hệ thống 64-bit nhắm tới là những môi trường doanh nghiệp, đại học, tổ chức nghiên cứu khoa học hay chính phủ. Hoặc những chuyên viên lập trình, phát triển phần mềm, sản xuất video, đồ họa 3D cao cấp thì hệ thống 64-bit cũng sẽ giúp ích được rất nhiều. Còn những người dùng sử dụng gia đình thì không nhất thiết phải bỏ một khoản chi phí cao để tậu về một hệ thống 64-bit "đắt đỏ" mà chỉ để làm bảng tính, soạn thảo văn bản hay duyệt web. Khi đó, tốc độ sẽ không khác biệt gì đối với những hệ thống 32-bit.

Câu trả lời dưới được lấy từ SOURCE  

1/ Cách gọi 32 bit hay 64 bit thường cho biết khả năng xử lý dữ liệu của CPU. Với 64 bit, hệ thống sẽ có khả năng làm việc với dung lượng RAM lớn tốt hơn 32 bit. HĐH 64 bit có thể nhận biết và sử dụng dung lượng RAM lớn hơn 4 GB còn với 32 bit, từ Vista SP1 trở về sau, hệ thống sẽ nhận được 4 GB, nhưng sẽ không thể sử dụng được hết 4 GB mà chỉ dùng được tối đa là 3,2 GB mà thôi.
 
2/ Trên lý thuyết, HĐH 64 bit sẽ chạy nhanh hơn 32 bit trên cùng 1 máy do độ rộng của luồng dữ liệu 64 bit lớn hơn 32 bit (vì 64 lớn hơn 32 ^^).
 
3/ Tôi có thể chạy các chương trình 32 bit trên hệ thống 64 bit được không ?
Câu trả lời là có thể. Đa số các chương trình thiết kế cho HĐH 32 bit sẽ chạy tốt trên 64 bit. Tuy nhiên, 1 số chương trình như anti-virus, các driver có thể sẽ không hoạt động nếu bạn dùng bản 32 bit.
 
4/ Bạn sẽ không thể nâng cấp HĐH (Windows) từ 32 bit lên 64 bit mà phải cài mới hoàn toàn.
 

Đã sang Mỹ, xin đừng tiếc công học lại

Thứ hai, 18/10/2010, 10:35 GMT+7

.

Tôi khuyên bạn đừng nên đốt cháy việc học nếu bạn có cơ hội học tập tại Mỹ. Tương lại bạn sẽ trả lời câu hỏi đó. Còn nếu bạn đi du học rồi trở về Việt Nam để làm thì không cần phải học lại đại học, học thẳng lên cao học cho rẻ tiền, rồi lĩnh lương Việt Nam đi.

Nhân đọc bài bằng cấp ở Việt Nam có được công nhận tại Mỹ không và bài các loại trường học ở Mỹ, tôi có vài ý kiến sau.

Bạn từ Việt Nam đến nước Mỹ để học. Bao nhiêu năm nay trong cuộc đời bạn ăn cơm Việt, ở nhà Việt, giao tiếp bằng tiếng Việt, tranh luận cũng bằng tiếng Việt. Mọi thứ đều là Việt. Nay bạn đến nước Mỹ lấy tấm bằng đại học và định ở lại cạnh tranh với người Mỹ trong việc chạy đua tìm viêc làm. Liệu bạn có đủ sức cạnh tranh với người Mỹ ở đỉnh cao công việc hay không? Bạn muốn được trả lương như người Mỹ? Bên cạnh đó, người Mỹ đã có nền tảng trình độ tiếng Anh trong hơn 12 năm từ cấp 1 đến cấp 3.

Trung bình chương trình đại học đòi hỏi bạn khoảng từ 120 units (3 unit/lớp = 40 lớp) đến 130 units. Giả sử bạn được chấp nhận khoảng 10-70% tín chỉ từ Việt Nam chuyển sang. Bạn học còn lại 90-30% tại đại học ở Mỹ. Bạn có dám tự tin là mình sẽ làm tốt công việc hơn người Mỹ không? Hiện giờ tỷ lệ thất nghiệp đang rất cao tại Mỹ (khoảng trên dưới 10%). Tôi khuyên bạn đừng nên đốt cháy việc học nếu bạn có cơ hội học tập tại Mỹ. Tương lại bạn sẽ trả lời câu hỏi đó. Còn nếu bạn đi du học rồi trở về Việt Nam để làm thì không cần phải học lại đại học, học thẳng lên cao học cho rẻ tiền, rồi lĩnh lương Việt Nam đi.

Ngay bản thân tôi, từng học Đại học Kinh tế tại Việt Nam. Tôi đến Mỹ năm 2005, nộp đơn xin việc bookkeeper trong 6 tháng đầu nhưng không ai nhận vì tôi không biết phần mềm kế toán của Mỹ. Phần mềm Quickbooks tuy rất dễ nhưng Đại học Kinh tế đâu có đào tại tôi đâu. Họ đào tạo Words, Excel, Access nhưng cái các công ty nhỏ của Mỹ đang dùng là Quickbooks kia mà. Thế rồi tôi lao vào học tại Adult Education lớp Accounting, Quickbooks, Excel, Access, Word, English… trong vòng 6 tháng. Tôi học như điên từ 9 giờ sáng đến 10 giờ đêm trong 6 tháng. Học vừa xong tôi nộp đơn xin làm Bookkeeper cho một cửa hàng bán hoa với mức lương 8 USD/giờ. Làm khoảng 3 tháng tôi nhảy việc sang công ty khác với mức lương 10 USD/giờ, rồi 13 USD/giờ…

Cuối năm 2007, khi nộp đơn xin việc tại một công ty phần mền giáo dục, mức lương của tôi đạt được 20 USD/giờ, cũng là vị trí Bookkeeper. Ông chủ là người Ấn Độ, phải nói là ông ta rất thông minh trong vai trò vừa là kỹ sư vừa là chủ tịch của công ty. Công việc Bookkeeper cho người Ấn Độ không phải dễ dàng, không chỉ là nhập số liệu như data entry. Ban ngày đi làm, ban đêm đi học. Tôi bắt đầu nhập học tại San Jose Community College (SJCC) năm 2006. Nhưng kiến thức tại SJCC không đủ để tôi tồn tại trong công ty phần mềm này. Ông chủ tôi trả lương Bookkeeper nhưng muốn tôi làm tốt công việc hơn cả CPA (Certified Public Accountant), CPA chủ yếu là lắng nghe ý kiến của tôi rồi ký APPROVAL mà thôi. Nếu để CPA tự làm mọi thứ thì công ty phải trả thêm tiền. Thế là tôi năn nỉ bạn bè học tại đại học (univeristy) cho tôi đi học ké một số môn như Income tax, Payroll tax, Corporataion tax… Trường SJCC không có dạy Corporation tax, Payroll tax… phải đợi vào San Jose State University (SJSU) mới có lớp đó. Nếu tôi đợi đến lúc vào được SJSU để học thì tôi đã mất công việc tại công ty phần mềm này rồi.

Khi khai thuế cho năm 2009, CPA không dùng hết credit từ Net operation loss (NOL) từ năm 1999 khoảng $300,000 (NOL của 1999 sẽ hết hạn trong năm 2010 thuế). Năm tới công ty có lãi nên phải tận dụng cho năm 2009. Tôi đề nghị CPA chỉnh sửa lại thuế 2009 (tax amendment). Thế là tôi tiết kiệm được khoảng 100.000 USD tiền thuế cho công ty trong năm tới (Coporation tax là 30% của net income). Ông chủ tôi rất tin tưởng tôi mọi thứ nhưng khi tôi đề nghị tăng lương thì ông chủ tôi lại bảo tôi là ông cứ đi tìm việc làm tại công ty khác nếu họ trả lương cho tôi cao hơn. Ba năm qua tôi không hề được tăng lương thêm một đồng nào cả. Đó là ví dụ để bạn thấy sức cạnh tranh tại Mỹ khốc liệt cỡ nào nếu bạn muốn được việc làm tốt với mức lương cao.

Nói về trình độ tiếng Anh của tôi, chồng tôi là người Mỹ da trắng chính gốc. Mỗi ngày đều cùng tôi giao tiếp tiếng Anh, coi phim Mỹ, tranh luận Mỹ nhưng chồng tôi vẫn thường khuyên tôi nên đăng ký học lại speaking vì giọng của tôi phát âm không tuyệt đối chuẩn như người Mỹ. Hiện giờ tôi đã lên SJSU. Sau khi tốt nghiệp xong tôi sẽ đăng ký học lại speaking. Khi thi vào SJCC, tôi đã đủ điểm vào English 1A nên tôi không phải học ESL. Đó là sai lầm rất lớn của tôi vì môn nói và luyện giọng không được rèn luyện một cách có khoa học tại trường.

Vì lấy chồng Mỹ nên tôi phải tự kiếm tiền trang trải học phí, sinh hoạt. Chồng tôi không hề giúp đỡ vì muốn tôi tự đứng trên đôi chân của chính mình. Tôi không hối hận đã lấy chồng Mỹ vì đổi lại chồng tôi rất tôn trọng tự do của tôi và tôi được nói tiếng Anh, tranh luận tiếng Anh hằng ngày miễn phí với chồng tôi. Cái gì cũng có cái giá của nó.

Năm đầu khi đến Mỹ, tôi không được vào College liền vì California đòi hỏi tôi phải trả mức học phí Out of state nếu tôi chưa sống tại California đủ một năm. Tôi đến Mỹ với hai bàn tay trắng. Không có tiền để vào Community College học thì làm sao tôi có thể đủ tiền vào University đây? Tôi đi học tại Adult Education. Tại đây tôi quen một cô bạn người Đài Loan, và một cô bạn người Trung Quốc. Cả hai đều có kinh nghiêm thâm niên về kế toán ở đất nước họ. Cô bạn người Đài Loan vì quá tự tin về 10 năm kinh nghiệm kế toán tại Đài Loan, khi đi xin việc làm không chịu chấp nhận mức lương khởi điểm 10 USD/giờ vì cô ta chưa có kinh nghiệm tại Mỹ nên đâu ai dám trả lương cao. Cuối cùng, nghe lời tôi khuyên bảo cô ta chấp nhận mức lương đó nhưng vì có quá nhiều kinh nghiệm từ Đài Loan cô ta không chịu thay đổi theo yêu cầu việc làm của Mỹ, thế là cô ta thất nghiệp cho đến hôm nay. Còn cô bạn Trung Quốc của tôi, cô ta nộp đơn vào thẳng để học thạc sỹ về kế toán. Học nửa chừng cô ta không theo kịp chương trình vì trình độ nền tảng kiến thức xã hội không có, tiếng Anh không được đào tạo bài bản mặc dù cũng có chồng người Mỹ như tôi. Bây giờ cô ta chấp nhận làm việc với mức lương 11 USD/giờ cho công việc tiếp tân của một công ty Trung Quốc.

Trong lúc học tại SJCC, tôi có một cô bạn thân người Việt. Cô ta học xong SJCC và nộp đơn xin vào SJSU ngành kế toán. Khi nộp đơn cô điền vào đơn là có bằng đại học tại Việt Nam. Trường SJSU bắt cô ta phải nộp bảng điểm từ Việt Nam. Tốn rất nhiều công sức và thời gian mới lấy được bảng điểm Việt Nam sang đây nộp cho SJSU (lấy bảng điểm, dịch bảng điểm, đánh giá bảng điểm…). Làm xong mọi thủ tục, cô ta nhận được thông báo của trường là tiểu bang (California state) cắt giảm ngân sách nên không chấp nhận người học có hai bằng đại học trừ khi là cô ta chịu đổi sang học ngành không hot tại SJSU. Ngành kế toán, quản trị, business, engineering… là những ngành hiện đang hot tại trường này. Ngành không hot là ngành ngôn ngữ học, toán…

Chị họ của tôi đến Mỹ trước tôi nên chị ta tốt nghiệp đại học 4 năm trước tôi. Chị ta tốt nghiệp ngành kế toán nhưng không xin được việc làm tại các công ty Mỹ vì chị ta không có khả năng giao tiếp tiếng Anh thiệt lưu loát. Cuối cùng đành chấp nhận công việc văn phòng tại một nhà trẻ tư nhân. Người ta giao cho chị làm giấy tờ, không để chị làm kế toán vì không tin tưởng trình độ tiếng Anh của chị.

Bản thân tôi hiện đang học tại SJSU. Tôi định sau này khi tốt nghiệp sẽ tìm việc làm cho chính phủ hoặc mở văn phòng CPA của chính tôi. Để mở văn phòng CPA, tôi phải tranh thủ nâng cao kinh nghiệm kế toán cũng như phải trải qua các kỳ thi về CPA. Bên cạnh đó, tôi không ngừng nâng cao về mặt tiếng Anh và kiến thức xã hội.

Muốn thành công tại Mỹ tôi phải nỗ lực rất nhiều. Kinh nghiệm của tôi là không nên đốt cháy một giai đoạn nào cả. Đã vào đại học học thì tiếc gì phải học thêm vài môn nữa. Đã mua con trâu rồi còn tiếc gì sợi dây thừng phải không bạn?

Jolene

http://www.baomoi.com/Home/HocBong/vnexpress.net/Da-sang-My-xin-dung-tiec-cong-hoc-lai/5030358.epi

Chè ngô khoai sắn

 Chè ngô khoai sắn

Mới xem được trên ti vi, viết lại theo trí nhớ (chưa làm thử)

Nguyên liệu

Sắn

Khoai lang

Khoai môn

Ngô

Nước cốt dừa

Đường phèn

Dừa khô

Cách làm

1. Cắt sắn, khoai lang, khoai môn hạt lựu hình vuông nhỏ

2. Ngô: cầm dọc bắp lên, lấy dao cắt theo chiều dọc từ trên xuống

3. Ngâm khoai, sắn trong nước khoảng 5-10’ cho hết nhựa

4. Cho tất cả ngô khoai sắn vào 1 nồi nước, chờ sôi xong cho nước cốt dừa vào, sau đó cho đường phèn vào

5. Đổ ra bát cho dừa khô vào

Thời gian: khoảng 30’

Cách download trên scribd.com

T1: Nếu k vào được trang web thì hãy vào [Local Area Connection]  --> [Properties] --> Scroll down --> [Internet Protocol ...] --> [Properties] và đánh như sau 

 
Nếu k có thể dùng các phần mềm để hide IP (Hotshield, Ultrasurf....)

T2: Ví dụ phải down link sau

http://www.scribd.com/doc/80116909/40/MPLS-DiffServ-Tunneling-Modes-CCNP2-lab-4-2-en

Chú ý con số được tô đỏ: copy+paste

Sau đó dán vào đuôi của link sau

http://www.scribd.com/mobile/documents/

Sẽ được
http://www.scribd.com/mobile/documents/80116909

Giờ chỉ cần ấn là được

Đang down bằng IDM bị mất mạng.

Không cần phải down lại từ đầu chỉ cần vào IDM --> chọn file --> chuột phải --> Resume downloading (not work all the time (due to website download), but it does seem to be useful sometimes)

Vào được mạng một lúc xong mất

C1: Có thể tắt đi bật lại modem (so-so)
C2: Bấm vào biểu tượng 2 máy tính hiển thị kết nối mạng xong ấn Disable --> rồi Enable lại (work only once T_T)
C3: Restart máy tính (sometimes it works)
C4: Cài đặt lại modem (call operator for more detail)
(TH TP link: vào trang 192.168.1.1 nhập user và pass là "admin" --> quick start --> run winzard) 

Hiển thị biểu tượng kết nối mạng (XP) -  Display connection icon

Start --> Connect to --> Show all connection --> Right click --> Properties --> Tick "Show icon in notification area when connected" --> OK

Đánh địa chỉ mạng - Type desired IP address

Start --> Connect to --> Show all connection --> Right click --> Properties --> In "This connection uses the following items", roll down and choose "Internet Protocol (TCP/IP)" --> Click Properties, then a new window opens --> Tick "Use the following DNS server addresses", then you can type the address you want

Sôi bụng do đâu?

(Dân trí) - Thưa bác sĩ, gần đây thỉnh thoảng bụng tôi lại sôi lên, đôi khi phát tiếng động rất rõ. Vậy xin cho hỏi nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do đâu? Và tôi có cần phải đến gặp bác sĩ?

Trả lời:

Những hiện tượng như đầy hơi, ợ chua, ợ nóng, khó tiêu hay sôi bụng, thường là những biểu hiện khá thường gặp. Phần lớn đây là những biểu hiện bình thường và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, theo như bạn mô tả, triệu chứng sôi bụng xảy ra đối với bạn đã khá lâu, và ngày càng có xu hướng xấu đi. Cho nên, trong trường hợp này, tôi khuyên bạn nên tới gặp bác sĩ để có những xét nghiệm và kết luận chính xác.

Triệu chứng sôi bụng thường xảy ra khi bạn cảm thấy đói, hay khi bạn ngửi hoặc trông thấy những món ăn hấp dẫn, lý giải cho điều này là do "phản ứng" của bộ não đối với hệ thống tiêu hóa. Đây cũng là nguyên nhân khiến cho các cơ bụng và ruột bắt đầu hoạt động và tiết ra những dịch vị tiêu hóa. Những dịch vị tiêu hóa này tương tác với không khí và men tiêu hóa trong hệ thống của ruột và đa phần thì quá trình này diễn ra một cách "thầm lặng".

Cũng xin nói thêm rằng, nguyên nhân của chứng sôi bụng có thể là do:

- Áp dụng một chế độ ăn uống mới, đặc biệt nếu đó là chế độ ăn uống giảm hàm lượng calo hay hạn chế những dưỡng chất cần thiết.

- Do bạn không "hợp" với những loại thực phẩm như sữa, đậu, thực phẩm có nhiều chất xơ...

- Do việc thu nạp đồ uống có chứa cafein và cácbon hydrat.

- Do nuốt phải nhiều không khí. Hiện tượng này thường gặp khi bạn ăn quá nhanh, hay khi hút thuốc lá.

- Ăn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng đường lớn.

- Do tư thế ngồi, nằm.

- Do bụng bị nịt chặt, như khi dùng thắt lưng hay mặc quần chật.

- Do stress.

Nhìn chung, việc xuất hiện hiện tượng sôi bụng thì không nguy hiểm lắm đến sức khỏe. Bạn có thể khắc phục tình trạng này trong vòng từ 2 đến 3 tuần, bằng cách hãy ghi lại những loại thực phẩm và đồ uống bạn đã sử dụng, những phương thức tập luyện bạn đã từng áp dụng, bạn đã làm gì trước, trong và sau khi ăn. Bạn có bị stress, lo lắng hay buồn phiền về điều gì không? Bạn có thói quen bỏ bữa hay không? Để từ đó tìm ra nguyên nhân và cải thiện tình hình.

Khi tới gặp bác sĩ bạn cần chuẩn bị trước những câu trả lời cho các câu hỏi như:

- Gần đây bạn có thay đổi thói quên ăn uống hay không? Bạn thường có thói quen ăn nhanh hay ăn chậm?

- Bạn có bị dị ứng với loại thực phẩm nào không?

- Bạn có bị đau bụng không?

- Có phải bạn đang thực hiện mục đích giảm cân?

- Việc đi cầu của bạn có gì bất thường không?

source

Hạn chế “sôi” bụng

Tôi rất hay bị sôi bụng, tiếng kêu rất to, mặc dù bụng không trướng hay đau. Xin bác sĩ hướng dẫn cách điều trị?

Hoàng Văn Hào (Thái Nguyên)

Bạn nên đi làm các xét nghiệm máu, phân và nước tiểu xem có bị bệnh gì dẫn đến chứng sôi bụng đó không. Nếu không tìm ra bệnh thì có thể bạn bị hội chứng đại tràng kích thích. Hội chứng này thường gặp nhiều ở tuổi từ 20-40 và gặp ở nữ nhiều hơn nam. Bệnh này không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng khiến người bệnh khó chịu, bực bội và xấu hổ, ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày. Cho đến nay, y học vẫn chưa tìm được nguyên nhân gây ra hội chứng trên. Rất có thể hội chứng này có liên quan đến yếu tố tâm lý như lo lắng quá độ, stress... Vì thế, để khỏi bệnh, điều đầu tiên cần phải giảm căng thẳng và lo lắng, có cuộc sống thoải mái, làm việc và nghỉ ngơi điều độ. Hằng ngày nên ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo và gia vị. Không uống rượu bia, không hút thuốc lá. Năng vận động như đi bộ, tập các động tác lưng - bụng, tập yoga. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các thuốc làm giảm co thắt ruột theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị.

 SOURCE